心療内科に通うことは近年珍しいことではなく、ココロの治療は大切です。うつ病だからといってそれが悪いことではありません。まずは、最近憂うつだなぁ、体調不良だなと思ったら、うつに関して詳しいインターネットサイトにアクセスしてうつ病の診断などを行ってみましょう。そこで、やはりうつなのかと感じたら、迷わず心療内科にいってみましょう。 私自身、はじめは躊躇しましたが、うつ病だからといって何もできなくなるわけではありません。むしろ、自分の現状を知ることで、薬や認知療法で安定した生活を過ごすことが大切です。なにも心療内科に行くことは恥ずかしいことはなく、自分の現状を知った上で行動するのですからまようことはありません。うつ病への理解も深まっている現代社会を信じて、前へ進んでいきましょう。