うつとは、心が風邪をひいてしまったこと、などともいわれていますが、一見見ただけではその人がうつかどうかは理解できません。何事にも興味がなくなってしまったり、落ち込みが激しくなったり。それだけではなく、体調にも変化が表れてきます。食欲不振、頭痛、胃痛、不眠など、本人が解っていない場合もありますから、周りの人も気を配ってあげることが大切です。 うつは、治療すれば治る病気ですので、心療内科で受診することも考慮してみるとよいでしょう。自分は大丈夫だと思っていても、自覚のないうつ状態の人もいらっしゃいます。日ごろからできるだけストレスを溜めず、太陽の陽ざしを浴びて散歩、おいしい、栄養のある物を食べ、うつになってしまった場合は周りの人に頼り、うつの人には手を貸し、ゆっくり休むとよいでしょう。